Schijnbeweging E-Jeugd
HandbalNL Trainingen
•
7s
Met goalcha bal in beide handen voor je op borsthoogte sta je/kom je recht aanlopen voor de liggende pionnen. Met je rechter voet stap/spring je over de pionnen. Je landt daarbij met linkervoet, hierna een stap zijwaarts/sidestep met je rechter langs de trainer, waarna je met je rechtervoet afzet naar het doel. Hierbij breng je de bal met 2 handen vanuit borsthoogte naar 1 hand achter je boven schouderhoogte. Dit als uithaalbeweging voor het schot. Bij de haklanding op je linkervoet naar het doel toe stop je de voorwaartse beweging af. Met een vloeiende beweging draai je je rechterheup naar voren, je bovenlichaam, schouder draait mee waarna je op doel schiet met een bovenhandse strekworp.
Up Next in HandbalNL Trainingen
-
Schijnbeweging D-Jeugd
Met de goalcha bal in beide handen voor je op borsthoogte sta je/kom je recht aanlopen voor de liggende pionnen. Met je linker voet stap/spring je over de pionnen. Je landt daarbij met rechtervoet in de rechter hoepel, hierna een stap zijwaarts/sidestep met je linkervoet langs de trainer, waarn...
-
Mikken vanuit sprong F-Jeugd
Bovenhandse strekworp als schot op doel vanuit een 2 pasritme met de linkervoet voor en met de rechter voet voor bij het schot op het gatendoek. En het sprongschot vanuit een 2 pas ritme met de afzet van het linkerbeen.
Linkse rijtje. Met de goalcha bal in beide handen voor je op borsthoogte sta... -
Mikken vanuit sprong E-Jeugd
Bovenhandse strekworp als schot op doel vanuit een 2 pasritme met de linkervoet voor en met de rechter voet voor bij het schot op het gatendoek. En het sprongschot vanuit een 2 pas ritme met de afzet van het linkerbeen en rechterbeen. (Uitgaande van een rechtshandige speler)
Dezelfde oefeningen a...
