-
Training 1 - Stabiliteit en mobiliteit
Doe nu mee met de training van de Handbal Academie! Deze eerste training is gericht op stabiliteit en mobiliteit.
-
Training 2 - Bodyweight circuit
Doe nu mee met de training van de Handbal Academie! Deze tweede training is een bodyweight circuit.
-
Training 3 - Fysieke sessie
Een uitgebreide warming-up/fysieke sessie van de trainer van de Handbal Academie!
-
Training 4 - Fysieke sessie
Een uitgebreide warming-up/fysieke sessie van de trainer van de Handbal Academie!
-
Training 5 - Techniek training
Deze training is gericht op techniek, onder leiding van Assistent Bondscoach Edwin Kippers.
-
Training 6 - Spring en sprong workout
Doe mee met de spring en sprong workout!
-
Training 7 - Bodyweight circuit
Doe nu mee met de training van de Handbal Academie! Deze tweede training is een bodyweight circuit.
-
Training 8 - Techniek training
Deze training is gericht op techniek, onder leiding van Assistent Bondscoach Edwin Kippers.
-
Training 9 - Bodyweight circuit
Doe nu mee met de training van de Handbal Academie! Deze training is een bodyweight circuit.
-
Training 10 - Bodyweight circuit
Doen nu mee met de training! Zorg ervoor dat je voldoende bewegingsvrijheid hebt om de oefeningen uit te voeren.
-
Training 11 - Baltraining
Doe nu mee met de baltraining gegeven door Lisanne en Britt, allebei speelsters van de HandbalAcademie.
-
Training 12 - Boyweight circuit
Doe nu mee met de training! Zorg voor voldoende bewegingsvrijheid, een stoel en een matje!
-
Training 13 - Bodyweight circuit
Doe jij ook mee met de training? Zorg voor voldoende ruimte, een matje, een rugzak en gevulde flessen water die in de rugzak passen.
-
Training 14 - Baltraining
Doe nu mee met de baltraining gegeven door Noah en Zoƫ, allebei spelers van de HandbalAcademie.
-
Training 15 - Poweroefeningen
Deze training is gericht op poweroefeningen voor de side step en het sprongschot. Train jij ook mee?
-
Training 16 - Loop en karcht
Deze training is gericht op looptechniek en kracht!
-
Training 17 - Keepers
Deze training is volledig gericht op keepers! Rob geeft training aan alle keepers, doe jij ook mee?
-
Training 18 - Springen
Deze training is gericht op springtechnieken en het landen. Ook de tweebenige springtechniek komt aan bod. De landing wordt ook niet vergeten. Spring jij ook mee?
-
Training 19 - Sprongtraining
Deze training begint in lage intensiteit en eindigt bij hoge intensiteit. De sprongoefeningen worden rustig opgebouwd. Doe jij ook mee?
-
Training 20 - Techniek
Deze training is gericht op voetenwerk, techniek met de bal, explosiviteit en passeerbewegingen! Train jij ook mee met Tom en Jasper van de HandbalAcademie?
-
Training 21 - Passeren en overhaal
In deze training ligt de aandacht op het passeren en de overhaal! Train jij ook mee?
-
Training 22 - Warming-up en sprinten
Een uitgebreide warming-up en sprint work-out training!
-
Training 23 - Techniek
In deze training komen verschillende onderdelen aan bod! We beginnen met een warming-up, gaan sprinten, passen en schieten op doel. Doe jij ook mee?
-
Training 24 - Fysieke training
In deze training komen verschillende fysieke vormen voorbij! Sprongvormen en cirquit. Zorg ervoor dat je een kratje bij de hand hebt, een matje of handdoek, 2 flessen water en 5 pionnetjes (of een ander klein voorwerp. Train jij ook mee?